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膝关节疼痛,怎么回事?
信息来源:搜狐作者:我爱问医生点击:158

一到春季,老年朋友的各种关节疼痛又开始反复发作,膝关节痛得不敢使劲…该怎样保养关节?来听首都医科大学附属北京康复医院骨科副主任医师郭恒冰带来的健康“叮”一下

膝关节疼痛,怎么回事?

您的膝关节疼,原因为何?

其实,困扰中老年人群导致膝关节疼痛常见的疾病就是骨性关节炎,究其病因就是退变,也就是老化;膝关节骨性关节炎的症状早期表现是上下楼梯疼痛或是蹲起疼痛,继而发展到走平路时疼痛,后直至休息时疼痛或者夜间痛;好多重度骨关节炎的患者还会有膝关节反复肿胀、关节积液的情况。如果没有这样一个逐渐的发展过程,或者疼痛肿胀以小关节为主比如手指足趾关节,而且疼痛与活动量无关,就有可能是类风湿性关节炎;另外由于体内尿酸过高引起的痛风性关节炎也很常见。

您的膝关节疼,需要检查吗?

对于老年朋友而言上下楼梯、做蹲起动作或劳累后偶尔出现膝关节疼痛,休息后就能缓解,只需要注意保持日常适度的锻炼,并且避免运动过量,就不必过度担心。如果膝关节疼痛频繁发作,或者休息后不缓解,并且伴随关节肿胀、甚至夜间或休息时也出现疼痛,就建议您来就诊了。

哪些动作、什么姿势,对膝关节造成的损伤较大?

需要尽量少做蹲起动作、上下楼梯或爬山;此外膝关节旋转的动作比如跳舞、打球;或是剧烈运动如快跑、跳跃等动作对膝关节的损伤也很大。可以尝试一些静力性运动如靠墙蹲马步、伸膝绷腿,或是相对温和的运动比如健步走、骑自行车等。

单纯骨关节炎,膝盖疼起来,是该热敷还是冷敷?

如果单纯是由于骨性关节炎引起的疼痛、并且关节没有明显的肿胀,可以适当温敷而不是热敷,因为过热会引起关节肿;如果不小心损伤到关节后,就不能再热敷了,应该用冷敷的方法止痛、消肿。

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